Scrollaholics (Paperback)

80% van de Vlamingen legt zichzelf regels op om de schermtijd onder controle te houden, maar slechts de helft heeft het gevoel dat dat effectief helpt. Bovendien lijdt 70% van de smartphonegebruikers aan 'nomofobie': de onredelijke angst om hun telefoon te verliezen óf onbereikbaar te zijn.

In Scrollaholics onderzoekt de zelfverklaarde 'digital addict' Yasmin Vantuykom onze complexe relatie met schermen en sociale media. Dat doet ze aan de hand van haar persoonlijke 100-dagen-challenge om gezondere digitale gewoontes te ontwikkelen, maar ook met inzichten van experts zoals stressonderzoeker Marie-Anne Vanderhasselt en gezondheidscoach Siebe Hannosset.

Van de invloed van notificaties op ons brein tot de fysieke gevolgen van urenlang schermgebruik of de verslavingsmechanismen achter reels: de diepgaande impact van digitale gewoontes op onze hersenen, concentratie, slaap, stress, kinderen, houding en relaties komt aan bod. Daarnaast biedt Yasmin praktische tips voor een digitale detox en onderzoekt ze hoe we gezamenlijk gezondere keuzes kunnen maken in ons digitale leven, zonder al te rigide regeltjes.