Moonbird adem- en slaapcoach: Sky Blue

Moonbird is ‘s wereld eerste ademhalingstool die past in de palm van je hand en je helpt met ontspannen en kalmeren. Simpelweg door te bewust te ademen.Waarom moonbird? Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.Hoe werkt moonbird? Moonbird begeleidt je bij het doen van ademhalingsoefeningen, waar je ook bent. Je volgt simpelweg het ritme dat moonbird je aangeeft, het werkt simpel en intuïtief:

• Hou je moonbird in je hand
• Adem in als je hem voelt uitzetten
• Adem uit wanneer hij krimpt
• Voel hoe je bij elke ademhaling ontspant

Het effect op je lichaam voel je meteen. De bijbehorende app trackt bovendien je hartritme, hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook inzichtelijk wordt. De app biedt ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.Voor wie is moonbird geschikt? Moonbird heeft al duizenden mensen geholpen met beter slapen en minder stress, simpelweg door te ademen. Moonbird is geschikt voor iedereen die wil werken aan een goede mentale en fysieke gezondheid, maar vooral wanneer je last hebt van:

• Moeite met inslapen
• Stress
• Piekergedachten
• Angst en paniek
• Spanningsklachten