Mattisson HealthStyle Omega 3 Visolie Capsules

Wat is Visolie?

Omega 3 visolie 1000 mg bestaat uit hoogwaardige, zuivere visolie en bevat 330 mg EPA en 220 mg DHA (totaal 550 mg Omega 3) per capsule. Daarnaast is er extra vitamine E toegevoegd om het product te beschermen tegen oxidatie. Dit is tevens 63% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze vitamine. Deze visolie wordt gemaakt van ansjovis  (Engraulis ringens) die wordt gevangen in de oceanen rond Peru.

Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren. Het lichaam kan deze vetzuren niet zelf produceren en moet ze uit voeding halen. Er zijn 3 soorten omega 3 vetzuren: Alfa-linoleenzuur (ALA), Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA). ALA is terug te vinden in plantaardige producten, zoals lijnzaadolie, walnootolie en chiazaadolie. EPA en DHA komen vooral voor in vette vissoorten. Omega 3 wordt ook aangemaakt in algen. Algenolie maakt dan ook een uitstekend vegan alternatief voor visolie.

EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart (bij 250 mg EPA & DHA per dag samen). Daarnaast is DHA goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen (bij 250 mg per dag). 

Het Friend of the Sea (FOS)-keurmerk is een internationaal erkend certificaat dat producten en diensten identificeert die afkomstig zijn van duurzame visserij en aquacultuur. Het keurmerk is ontwikkeld door de World Sustainability Organization (WSO) en richt zich op het beschermen van mariene ecosystemen en het bevorderen van milieuvriendelijke praktijken.

De belangrijkste aspecten van het keurmerk zijn:

• Duurzame visserij : Het keurmerk waarborgt dat visserijactiviteiten voldoen aan principes zoals minimale impact op het ecosysteem, geen overbevissing en het vermijden van bijvangst van bedreigde soorten. De methoden moeten milieuvriendelijk zijn en een positieve bijdrage leveren aan de biodiversiteit.
• Duurzame aquacultuur : FOS-certificering voor aquacultuur garandeert het verantwoord gebruik van water, het beperken van chemicaliën en antibiotica, en het minimaliseren van vervuiling door aquacultuurinstallaties.
• Klimaatimpact en energieverbruik: Bedrijven die het keurmerk willen behalen, moeten maatregelen nemen om hun CO₂-voetafdruk te verkleinen en energie-efficiënt te werken.
• Traceerbaarheid: Het keurmerk waarborgt dat de gehele productieketen traceerbaar is, van vangst of kweek tot eindproduct.
• Onafhankelijke audits: Bedrijven worden regelmatig geaudit door onafhankelijke instellingen om naleving van de normen te garanderen.

De triglyceridenvorm in visolie verwijst naar de natuurlijke chemische structuur van omega-3-vetzuren, waarbij drie vetzuren zijn gebonden aan een glycerolmolecuul. Dit is de meest voorkomende vorm waarin vetten en oliën in de natuur voorkomen, ook in vis. Deze natuurlijke vorm heeft verschillende voordelen. Omega-3-vetzuren in triglyceridenvorm worden bijvoorbeeld efficiënt door het lichaam opgenomen, omdat ze direct herkenbaar en bruikbaar zijn. Bovendien wordt visolie in deze vorm vaak minder intensief bewerkt tijdens de productie, wat het aantrekkelijk maakt voor consumenten die een zo natuurlijk mogelijk product willen.

Triglyceride visolie bevat doorgaans minder geconcentreerde hoeveelheden EPA en DHA per capsule dan de ethylester-variant. Daarnaast is de natuurlijke structuur gevoeliger voor bederf en oxidatie, tenzij antioxidanten zoals vitamine E worden toegevoegd om de kwaliteit te beschermen.

Visolie en algenolie zijn beide uitstekende bronnen van omega 3 vetzuren, maar er zijn enkele belangrijke verschillen. Visolie wordt gewonnen uit vette vissoorten zoals zalm, makreel en haring, terwijl algenolie direct afkomstig is van algen, de oorspronkelijke bron van omega-3 die vissen via hun voeding binnenkrijgen. Beide oliën bevatten de essentiële vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), maar de verhoudingen verschillen. Visolie heeft van nature een hoger gehalte aan EPA en DHA, terwijl algenolie meestal meer DHA en minder EPA bevat.

Naast de samenstelling speelt duurzaamheid een belangrijke rol. Visolie is afhankelijk van de visserij, terwijl algenolie duurzaam wordt gekweekt. Dit maakt algenolie een milieuvriendelijkere keuze. Bovendien is visolie een dierlijk product en is daardoor niet geschikt voor veganisten en vegetariërs, terwijl algenolie volledig plantaardig is.

Hoeveel visolie moet ik per dag nemen?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert afhankelijk van je gezondheidsdoel. Voor algemene gezondheid wordt doorgaans een inname van 250-500 mg EPA en DHA gecombineerd per dag geadviseerd.

Wat is het verschil tussen visolie en krillolie?

Krillolie is een bron van omega-3 vetzuren in fosfolipidevorm en bevat daarnaast astaxanthine, een krachtige antioxidant.

Is visolie veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, visolie is veilig en kan tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Sterker nog, het gebruik van een omega-3 supplement tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen. Kies wel voor een gezuiverde variant zonder zware metalen.

Kan visolie bijwerkingen hebben?

Mogelijke bijwerkingen van visolie zijn een vissige nasmaak, oprispingen en soms maagklachten.

Wat is beter: visolie of plantaardige omega 3 (zoals algenolie)?

Algenolie is een goed alternatief voor vegetariërs en veganisten, omdat het DHA en EPA bevat zonder gebruik te maken van dierlijke bronnen. Echter is visolie meestal hoger gedoseerd en bevat het van nature meer EPA. Beide bronnen een uitstekende keuze voor het aanvullen van je omega 3 gehalte.

Over Mattisson

Mattisson is begonnen in 2001 en is gespecialiseerd in voedingssupplementen en superfoods. Inmiddels is Mattisson uitgegroeid tot een gewaardeerd merk met een complete range aan natuurlijke producten. Mattisson biedt een breed scala aan producten aan, waaronder superfoods, plantaardige eiwitten, vitamines, mineralen, oliën, zaden, noten, bessen en andere gezondheidsproducten & supplementen. Deze producten worden zorgvuldig geselecteerd en voldoen aan hoge kwaliteitsnormen.