Etixx Energy Gel + Caffeine Cherry | 12 x 40 ml

De basisgel uit het energiegel-gamma met Kerssmaak en extra cafeïne. Geschikt als brandstof tijdens inspanningen en zorgt naast snelleenergie ook voor een mentale en fysieke energieboost.Bevat 30g koolhydraten per gel2:1 verhouding glucose:fructose voor optimale opname van koolhydraten, zonder dat maaglast optreedtBevat 80mg cafeïne voor extra fysieke en mentale boostOok verkrijgbaar in 2 varianten (met extra natrium of zonder extra cafeïne)De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijkdat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden vanhet bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen (opgeslagen suiker in de spier).Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels),zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanningInspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.Inspanningen 1-2 uur: 30-60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1-2 energiegels).Inspanningen 2-3 uur: 60-90g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2-3 energiegels).Inspanningen >3 uur: tot 90-120g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energiegels).De voordelen van een energy gel t.o.v. een koolhydraatrijke drank is dat een gel een uiterst geconcentreerde koolhydratenbron is(isotone drank: 4-8% koolhydraten; energiedrank 8-15% koolhydraten; energiegel: 40-80% koolhydraten). Om evenveel koolhydraten inte nemen via bijvoorbeeld een isotone drank moet al snel een halve liter gedronken worden wat maaglast kan veroorzaken. Tenopzichte van een energy bar zal een gel veel sneller worden opgenomen (neemt op na 10 minuten) daar deze geen eiwitten of vettenbevat die de maaglediging vertragen.De Etixx Energy Gel + Caffeine bevat 30g koolhydraten, in een ideale verhouding van 2:1 (glucose:fructose) voor optimale opnamevan koolhydraten. Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een energiedrank, moet je al snel grote hoeveelhedendrinken, wat maaglast kan veroorzaken. Bovendien bevat deze gel geen toegevoegde voedingsstoffen, zoals eiwitten of vetten, die demaaglediging vertragen. En er is meer! De Energy Gel + Caffeine is ook ideaal voor de piekmomenten waar het er echt om doet! De gelbezorgt je niet alleen extra brandstof maar ook 80mg cafeïne en dit zorgt voor een echte mentale en fysieke boost.Voor wie kan de Etixx Energy Gel + Caffeine voordelig zijn?De Etixx Energy Gel + Caffeine is geschikt voor alle atleten die nood hebben om snel energie aan te vullen tijdens langdurigeinspanningen. Wielrenners, triatleten, marathonlopers ... gebruiken deze gel best meteen vóór of tijdens hun duurinspanningen.Verder kunnen ook teamsporters hier baat bij hebben tijdens de rust. De aanwezige cafeïne stimuleert de alertheid en concentratietijdens inspanning.Waarom 2:1 koolhydraatverhouding?Tijdens intensieve inspanningen neemt het lichaam maximaal ongeveer 60g glucose per uur op vanuit de darm door een verzadigingvan de glucosetransporter. Bij langdurige inspanningen van meer dan drie uur kan dit een beperkende factor zijn omdat de behoefteaan koolhydraten hoger is dan 60g per uur. Door verschillende soorten koolhydraten zoals glucose en fructose tegelijk in te nemenkan de totale opname van koolhydraten stijgen naar 90g per uur of meer aangezien de opname gebeurt via twee verschillendeopnamekanalen in de darm. Studies tonen aan dat bij innames tot 90g koolhydraten per uur producten met een glucose:fructoseverhouding van 2:1 of 1:0,8 een veilige en effectieve keuze zijn voor de meeste atleten en bijdragen aan een beter maag- endarmcomfort.De Etixx Energy Gel + Caffeine met een 2:1 verhouding (glucose:fructose) maakt optimaal gebruik van verschillende opnamekanalenen is daardoor ideaal voor (duur)sporters die langdurig aan een hoge intensiteit presteren en streven naar een koolhydraatinname tot90g per uur. Daarnaast draagt fructose bij aan een natuurlijke, aangename zoetheid waardoor deze gel niet alleen doelbewust maarook aangenaam ingenomen wordt. Zo krijg je de energie die je nodig hebt zonder een overdreven zoete of kunstmatigesmaakervaring.