Elke Dag capsules

Elke Dag Capsules is een specifiek ontworpen multi voor tieners vanaf 14 jaar (1 capsule per dag), of volwassenen (2 capsules per dag) die de voorkeur geven aan capsules in plaats van tabletten. Elke Dag Capsules bevat essentiële micronutriënten en bijzondere aanvullingen. Het product is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten, afgestemd op actuele gegevens aangaande de voedingsstatus in Nederland en België en de optimale innamehoeveelheden per nutriënt. Bij de samenstelling is zoveel mogelijk gekozen voor goed opneembare stoffen en verbindingsvormen, in de juiste verhoudingen en met de meest optimale doseringen. Hierbij zijn uiteraard keuzes gemaakt, want er past maar een beperkte hoeveelheid in een capsule.

B-vitaminen in optimale vormen en doseringenDe Elke Dag-multi’s van Vitals bevatten ruime maar verantwoorde hoeveelheden B-vitaminen. Daarbij is goed gekeken naar de dagelijkse behoeften en wat de gemiddelde innames en de onder- en bovengrenzen daarvan zijn. Hierbij is ook rekening gehouden met de laatste wetenschappelijke inzichten over optimale innames en de veilige niveaus bij langdurig gebruik.

De Elke Dag-multi’s van Vitals bevatten uitsluitend de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine- 5’-fosfaat), B6 (pyridoxal-5’-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en foliumzuur (5-methyltetrahydrofolaat). Dit zijn de vormen zoals ze door het lichaam worden gebruikt.

Vitamine B6 als pyridoxal-5’-fosfaatErg hoge doseringen vitamine B6 kunnen in incidentele gevallen leiden tot tintelingen of gevoelloosheid in handen of voeten. Vandaar dat in Nederland voor vitaminepreparaten een maximale veilige bovengrens wordt gehanteerd van 21 mg per dag voor volwassenen. De Elke Dag-multi’s blijven daar ver onder (maximaal 3,5 mg). Daarnaast wordt uitsluitend gebruikgemaakt van pyridoxal-5’-fosfaat (P-5’-P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6, en niet pyridoxine-HCl dat in het lichaam nog moet worden omgezet. Er wordt momenteel verder onderzoek gedaan of de bovengenoemde incidentele bijwerkingen alleen voorkomen bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl en niet, of in mindere mate, bij pyridoxal-5’- fosfaat. Er zijn namelijk aanwijzingen dat alleen pyridoxine-HCl in hoge doseringen toxisch is voor zenuwcellen.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaatFoliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit meestal gebruikt wordt in voedingssupplementen, is een synthetische vorm die niet zo in de natuur voorkomt. In de voeding komt deze belangrijke B-vitamine voor als folaat. Foliumzuur uit supplementen moet door het lichaam omgezet worden in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijke groep mensen verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5-MTHF omzeilt dit probleem.

In de Elke Dag-multi’s wordt gebruikgemaakt van de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat, gebonden aan glucosaminezout (met de merknaam Quatrefolic®). Deze binding met glucosaminezout (uit plantaardige bron) maakt het mogelijk om de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor optimale opneembaarheid. Studies laten zien dat Quatrefolic® een hoge stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. Daarnaast is 5-MTHF in staat om de bloed-hersenbarrière te passeren, in tegenstelling tot de ‘gewone’ (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamineDe opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de RI (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag is ingeschat. De behoefte van gezonde volwassenen kan variëren en oplopen tot ruim 20 µg per dag. Op oudere leeftijd kan de behoefte nog wat verder oplopen vanwege een verminderde opname uit voeding of gebruik van medicijnen die de opname van vitamine B12 negatief beïnvloeden. Voor vegetariërs en met name veganisten geldt dat suppletie met vitamine B12 sterk aan te raden is vanwege het feit dat vitamine B12 vrijwel uitsluitend voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke bron.

De Elke Dag-multis bevatten ruime doseringen vitamine B12, in de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine. Er is bewust niet gekozen voor het goedkopere, synthetische cyanocobalamine. Deze vorm van B12 komt namelijk van nature niet voor in voeding of in het menselijk lichaam.

Relatief hoge dosering cholineCholine is al jarenlang een standaardingrediënt in multivitaminen, maar meestal in lage doseringen (10–30 mg). Dat was destijds vooral het gevolg van beperkte kennis over de fysiologische rol en de benodigde inname van choline. Inmiddels weten we door wetenschappelijk onderzoek veel meer over deze belangrijke micronutriënt.

In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsclaims voor