Uitgeverij Lucht

Ruim tien jaar geleden, in 2012, deed het boek Hoe voorkom je ADHD? Door de diagnose niet te stellen veel stof opwaaien. Laura Batstra schreef dit boek vanuit grote zorgen over het gemak waarmee…

Krijg antwoord op de vraag wat je in het leven te doen staat De hedendaagse overdaad aan informatie zorgt voor onrust in ons persoonlijke systeem en die onrust leidt weer tot stress, depressie en…

Als je zoon of dochter aan sport doet, dan probeer je als ouder om je kind bij wedstrijden en bij de training zo goed mogelijk te steunen. Maar de grens tussen stimuleren en pushen is klein, de…

‘Sleep is overrated’ schreeuwen de T-shirts van een bekende koffieketen. We genieten op festivals, waarbij we wakker blijven op harde beats of desnoods met behulp van een pilletje. In onze 24/7…

Terwijl je hersenen in tijden van grote drukte voortdurend overuren maken, verricht je lichaam op de achtergrond het meeste werk. Zo voel je direct of een verhaal klopt, kun je in één klap verliefd…

Even though we’ve never been better off, obesity, depression, stress, and addictions to screen time and unhealthy food are rampant. Why is this happening? Primal Human 2.1 shows that we weren’t made…

Sinds een paar jaar is Bram Bakker geen medisch specialist meer. Hij hoeft zich in zijn werk met mensen niet meer te laten leiden door bureaucratische procedures en dwingende behandelrichtlijnen. De…

Speel met je inname van koolhydraten en maak je stofwisseling flexibel Koolhydraten hebben een slechte reputatie en worden vaak vermeden. Maar onder topsporters zien we juist een enorme focus op het…

(Totaal) Onverwacht kan de dood er zijn. Het ene moment doe je boodschappen voor het avondeten, het volgende zit je vol stress in het ziekenhuis. Zo lig je nog rustig te slapen, dan ineens zit je met…

Schuldgevoel is een schild, tegen de pijn van het leven. Maar elk hart is groot genoeg voor zelfvergeving. Jezelf vergeven moet. Want blij zijn met je leven, lekker in je vel zitten en zin in de…

‘Het mannenhart kan, net als een motor, roestig raken door verwaarlozing en onzichtbare defecten die pas opgemerkt worden als de schade groot is.’ Als we één ziekte moeten noemen waaraan mannen…

Hoe valt sport als bevrijdende en speelse activiteit nog te rijmen met de groeiende invloed van politieke en commerciële krachten? De sport staat op een keerpunt: afscheid nemen van de onschuld en…

Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens…

Alan Murchison, Michelinchef, prijswinnend atleet en sportvoedings-deskundige geeft een unieke kijk in de keuken van sporters op alle niveaus. Hij put uit zijn ervaring met de beste atleten ter…

Is Donald Trump serieus gestoord? En hoe gestoord is dan zijn aanhang, in Washington en daarbuiten? Hoe kon een man als hij zoveel steun verwerven? Zou zoiets ook bij ons in Europa kunnen gebeuren?…

Een kleurrijk notitieboek waarin je jouw ideeën kwijt kunt. Waar mooie gedichten, gedachten en losse notities een plek kunnen krijgen. Waar je jouw wensen in kunt aangeven of dat kan dienen als…

We zijn ziek. Over de hele wereld worstelen mensen met ziekten die ooit zeldzaam waren. Kanker, hartziekten, alzheimer en diabetes treffen jaarlijks miljoenen mensen. Daarnaast kampen velen met hoge…

Recepten en professionele voedingsadviezen om jou als fanatieke fietser niet alleen te helpen in beweging te komen, maar dit ook energiek vol te blijven houden en na een zware rit goed te herstellen…