Fitness & Conditie

DE MARATHON: MAGISCH OF WAANZIN? Wat is dat toch met die marathon? We zien 42,195 kilometer af, hebben kramp en blaren, maar negeren de gefronste wenkbrauwen van de mensen die het…

Carlos Lens op zoek naar de mooiste billen en vraagt de eigenaressen hoe zij aan hun kick-ass kont komen. De antwoorden zijn eerlijk en inspirerend. Carlos Lens is trainer van BN-ers als Linda de Mol…

Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode…

Fitness is niet alleen de meest beoefende, maar tegelijkertijd ook demeest zelfstandig uitgevoerde sport ter wereld. Waar je bij anderesporten kunt rekenen op feedback van een coach,…

Veel mensen hebben last van een opgezette buik, met klachten zoals winderigheid, zure oprispingen, een opgezette maag, een opgeblazen gevoel, vochtophoping, overgewicht, huidproblemen, kortademigheid…

Nederlanders zijn Europees kampioen! Maar helaas ... in stil zitten. We zitten op het werk, in de auto en ‘s avonds kruipen we op de bank. Zitten is een beetje het nieuwe roken geworden. Dus ... als…

Wie hoog wil reiken, moet laag gaan! Kunstenaars, zangers, dansers… velen van hen kennen deze waarheid: om te kunnen presteren, moeten ze naar binnen gaan, voelen en zich verbinden met de aarde. En…

Met eenvoudige oefeningen volgens een beproefde methode naar een betere kwaliteit van leven. Oorspronkelijk verscheen dit boek eind vorige eeuw met de titel ‘Relaxercise, the easy new…

In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze…

Als we eerlijk naar onszelf kijken, moeten we erkennen dat onze geest zich gedraagt als een wilde aap. Als hij de kans krijgt, springt hij voortdurend alle kanten op, dan hierheen, dan daarheen. Hoe…

Nederland prijkt bovenaan de Europese ranglijst van mensen die het langste stilzitten: dagelijks meer dan 8,5 uur. Wie te lang stilzit heeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type…

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en…

Eet en drink als een topsporter om jouw eigen sportieve uitdagingen aan te gaan. Dit boek is niet alleen geschikt voor wie spiermassa wilt opbouwen als krachtsporter (denk aan powerlifters,…