Fitness & Conditie

Fitness is niet alleen de meest beoefende, maar tegelijkertijd ook demeest zelfstandig uitgevoerde sport ter wereld. Waar je bij anderesporten kunt rekenen op feedback van een coach,…

Nederlanders zijn Europees kampioen! Maar helaas ... in stil zitten. We zitten op het werk, in de auto en ‘s avonds kruipen we op de bank. Zitten is een beetje het nieuwe roken geworden. Dus ... als…

Met eenvoudige oefeningen volgens een beproefde methode naar een betere kwaliteit van leven. Oorspronkelijk verscheen dit boek eind vorige eeuw met de titel ‘Relaxercise, the easy new…

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en…

Nederland prijkt bovenaan de Europese ranglijst van mensen die het langste stilzitten: dagelijks meer dan 8,5 uur. Wie te lang stilzit heeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type…

In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze…

Overgewicht, burn-out, trauma, depressie en stress: allemaal definities van gewicht. Dit is de eerste stap om voor altijd af te rekenen met dat gewicht. Begrijpelijk en toegankelijk voor iedereen.…

Als we eerlijk naar onszelf kijken, moeten we erkennen dat onze geest zich gedraagt als een wilde aap. Als hij de kans krijgt, springt hij voortdurend alle kanten op, dan hierheen, dan daarheen. Hoe…